検査の数値を気にして肝臓の健康を守ろう|サプリメントで改善

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しじみに含まれる健康成分

疲労

肝臓の働きを助ける効果

オルニチン成分は摂取をすることで、肝臓の働きを助ける効果が得られます。そのため、お酒を飲み過ぎてしまった後の2日酔いの時に、オルニチンを摂取すると良いと言われています。また、健康診断などで肝臓に関する数値が良くなった場合も、オルニチンを摂取することで数値が改善する可能性が出てきます。そうした効果のあるオルニチンは、しじみに多く含まれる成分となっています。そのため、しじみの味噌汁などを食べることで、オルニチン成分を摂取することができます。また、近年ではレトルト食品のしじみの味噌汁1杯で、しじみの70個分が摂れるタイプが販売されています。また、ドラッグストアなどではオルニチン成分のサプリメントも売られるようになっています。

しじみの味噌汁

ドラッグストアの中では、プライベートブランドとしてしじみの味噌汁のレトルト食品を販売しているところが出ています。そのレトルト食品は、1つでしじみ100個分のオルニチンが摂れることが特徴となっています。しかし、オルニチンはしじみから抽出されてものだけではなく、発酵して作られたオルニチンも使われていることに注意をする必要があります。しかし、レトルトパックの一つでしじみの100個分のオルニチンが摂取できることには変わりはないです。価格も10パックで200円と割安となっています。そのため、1食20円ですむメリットが出てきます。このような製品を上手く活用して、毎日摂取していくようにすると、肝臓の健康が保てるようになると考えます。

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